افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی فرد بگذارد. این بیماری در سال‌های اخیر به دلیل اتفاقات اخیر مانند جنگ، فقر، بیماری‌های گوناگون و شرایط بد اقتصادی، شیوع بیشتری پیدا کرده است. در این مقاله میخواهیم عوامل افسرگی را بررسی کنیم. عوامل به وجود آمدن افسردگی عوامل […]
قدرت نه گفتن، توانایی ابراز مخالفت با خواسته‌های دیگران به‌گونه‌ای قاطع و محترمانه است. این مهارت، یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی فردی و اجتماعی ما داشته باشد. اهمیت قدرت نه گفتن توانایی نه گفتن، مزایای زیادی برای ما دارد، از جمله: حفظ سلامت جسمی و روانی: زمانی که ما […]
میز شن درمانی چیست؟ میز شن درمانی یا شن تراپی نهادی استوار و مفید در رشته‌ی مشاوره روان‌شناختی و روان‌درمانی که به جهت ایجاد آگاهی و تسهیل فرآیند درمانی به کار می‌رود. این میزها، از چوب طبیعی ساخته می‌شوند و طرح‌ها و نقوش شگفت انگیز آن‌ها معمولاً خطوط هندسی و دایره های زیبا هستند. آزادی […]