طبیعت با سخاوت تمام، در هر فصل هدایای منحصر به فردی به ما ارزانی می دارد. گوجه سبز، میوه‌ای خوشمزه و آبدار، یکی از نوبرانه های دلچسب بهار است که با طعم ترش و لذیذ خود، نویدبخش روزهای گرم و آفتابی پیش رو است. اما آیا از تمام فوایدی که این میوه‌ی کوچک در خود […]
طبیعت با سخاوت تمام، میوه‌های رنگارنگی را به ما هدیه داده است که هر کدامشان سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مفید هستند. خرمالو یکی از این میوه‌های پاییزی و خوشمزه است که با طعم شیرین و رنگ نارنجی جذابی که دارد، مهمان سبدهای میوه‌ی ما می‌شود. اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ی دوست‌داشتنی فراتر […]
گوجه فرنگی، گوی سرخ سلامتی گوجه فرنگی، آن توپ سرخ و آبدار خوشمزه که با فرا رسیدن تابستان، عطر و طعم دلنشینش دل هر کسی را می برد، فراتر از یک میوه‌ی خوشمزه، هدیه‌ای ارزشمند از طبیعت برای سلامتی ماست. شاید باورتان نشود، اما این گوی سرخ کوچک، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی […]
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی فرد بگذارد. این بیماری در سال‌های اخیر به دلیل اتفاقات اخیر مانند جنگ، فقر، بیماری‌های گوناگون و شرایط بد اقتصادی، شیوع بیشتری پیدا کرده است. در این مقاله میخواهیم عوامل افسرگی را بررسی کنیم. عوامل به وجود آمدن افسردگی عوامل […]
قدرت نه گفتن، توانایی ابراز مخالفت با خواسته‌های دیگران به‌گونه‌ای قاطع و محترمانه است. این مهارت، یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی فردی و اجتماعی ما داشته باشد. اهمیت قدرت نه گفتن توانایی نه گفتن، مزایای زیادی برای ما دارد، از جمله: حفظ سلامت جسمی و روانی: زمانی که ما […]
بالا بودن eos در آزمایش خون نشانه افزایش سطح ائوزینوفیل‌ها است. ائوزینوفیل‌ها نوعی گلبول سفید هستند که در سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند. آنها در مبارزه با عفونت‌های انگلی، آلرژی‌ها و برخی از بیماری‌های خودایمنی نقش دارند. میزان طبیعی ائوزینوفیل‌ها در خون بین 0 تا 500 سلول در هر میلی‌متر مکعب است. اگر […]
بارداری به طور معمول 40 هفته طول می کشد که به سه دوره 10 هفته ای تقسیم می شود: سه ماهه اول: از هفته 1 تا 13 سه ماهه دوم: از هفته 14 تا 27 سه ماهه سوم: از هفته 28 تا 40 سه ماهه‌ی اول اولین ماه: شامل ۴ هفته و نیم اول ماه […]
پیش بار در قلب چیست؟ پیش بار (preload) در قلب به میزان کشش عضله قلب در هنگام انقباض (سیستول) گفته می‌شود. این میزان کشش توسط حجم خونی که در بطن‌های قلب در هنگام پر شدن (دیاستول) قرار دارد، تعیین می‌شود. افزایش پیش بار باعث افزایش قدرت انقباض قلب و افزایش حجم ضربه‌ای (مقدار خونی که […]
پیاده روی در دوران بارداری: چگونه باید باشد؟ پیاده روی در دوران بارداری یک فعالیت ورزشی مفید و سالم است که می‌تواند به سلامت شما و جنینتان کمک کند. در این بخش، می‌خواهم با جزئیات توضیح دهم که چرا پیاده روی در دوران بارداری چگونه باید انجام شود و چه مزایا و نکات ایمنی وارد […]
واریس صورت یک مسئله پزشکی جدی است که به طور عام به عنوان وریدهای پوستی توصیف می‌شود و می‌تواند برای افراد مختلف با مشکلات مختلفی به وجود بیاید. در ادامه، به بررسی و توضیح واریس صورت از جوانب مختلف، از جمله علائم، عوامل خطر، روش‌های پیشگیری، و درمان‌های موجود می‌پردازیم. چنانچه در مورد این موضوع […]